Das funktionelle Training
dient der zielorientierten Verbesserung alltags- und sportartspezifischer Bewegungsmuster und konditioneller Fähigkeiten. Der Ursprung liegt im Bereich der Rehabilitation und zeigt die ganzheitliche und effektive Trainingsform.
Ziele des funktionellen Trainings:
- Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten
- Verbesserung der intra- und intermuskulären Koordination
- Optimierung der Bewegungsökonomie
Im Vordergrund stehen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, das Trainieren in Muskelketten und der professionelle Einsatz von geeigneten (Kleingeräten) Zusatzgeräten.
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