Gesundheitsmanagement Durch ein optimal und individuell auf ihr Unternehmen abgestimmtes Gesundheitsprogramm erhöhen Sie die Zufriedenheit und Gesundheit ihrer Mitarbeiter. Die Folgen sind weniger Krankenstände, bessere Kommunikation im Team, gesteigertes Wohlbefinden sowie erhöhte Produktivität. Jedes Unternehmen hat seine Corporate Identity. Somit braucht ihr Unternehmen auch Individualität in der Gesundheitsvorsorge. Corporate Fitness heißt ein individuell auf ihr…
Trainingsgangebot
Übersicht aller Trainings im Angebot. Sie möchten ein individuelles Programm? Kein Problem - Kontaktieren Sie mich gerne.
Ob Laufen, Walken oder eine Tour mit dem Bike, der Freiheit im Training sind draußen keine Grenzen gesetzt. Das Sporterlebnis in der Natur, kombiniert mit zielorientiertem Training bringt Spaß und Abwechslung in deinen Trainingsalltag. Die Freude an der Bewegung steht dabei im Vordergrund.
Reduziere nachhaltig dein Körperfett, erreiche endlich dein Idealgewicht und lerne wie du dieses langfristig halten kannst. Du bist nicht alleine, immer mehr Menschen haben den Wunsch ein paar Kilo abzunehmen. Um dieses Ziel zu erreichen ist es wichtig einen individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan zu gestalten. Die richtige Ernährung spielt eine gleichermaßen…
Das funktionelle Training dient der zielorientierten Verbesserung alltags- und sportartspezifischer Bewegungsmuster und konditioneller Fähigkeiten. Der Ursprung liegt im Bereich der Rehabilitation und zeigt die ganzheitliche und effektive Trainingsform. Ziele des funktionellen Trainings: Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten Verbesserung der intra- und intermuskulären Koordination Optimierung der Bewegungsökonomie Im Vordergrund stehen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht,…
Die Faszien, das menschliche kollagene Bindegewebe-Netzwerk, waren bisher nur bei Insidern bekannt. Die netzartige Struktur gibt dem ganzen Körper Form und Elastizität. Endlich tritt es aus seinem Aschenputtel-Dasein hervor und rückt zunehmend in das Rampenlicht aktueller medizinischer Forschungen und internationaler Aufmerksamkeit. Die aktuellen Erkenntnisse revolutionieren den gesamten Sportbereich mit seinen bisher vorwiegend auf den…
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining und für jede Altersgruppe geeignet. Die wesentlichen Trainingsprinzipien sind: Muskelkräftigung, Aufbau der tiefliegenden sowie oberflächlichen Bauch- und Rückenmuskulatur, Dehnfähigkeit, Geschmeidigkeit und erhöhte Körperwahrnehmung sind das Ziel1 10 Gründe für Pilates:
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